“好吧，現在盤膝而坐，擺出五心向天的坐姿。”甯凡說。

　　聞言，淩菲臉一黑:“還五心向天，你怎麼不直接教我急急如律令？”

　　因為不理解，五心向天的打坐完全就是道士才做的，可以修身養性的，淩菲才不會相信。

　　甯凡摸了摸鼻子:“菲菲姐，你聽我的就好了，因為你本身就是一個經常鍛煉的人，身體素質雖然比不上專業運動員，但已經很好了，你要突破自己目前的極限就隻能讓自己小腹出凝聚一股氣。”

　　“氣？什麼鬼？”

　　“好吧，我跟你說一下，武俠劇中是不是有内力？”

　　“那都是假的，别以為上次你的小把戲可以騙到我，我早就在網絡上查清楚了。”

　　甯凡臉黑，無奈的說:“那你要不要變強，速度超過博爾特，力量超過大力士？”

　　“當然想啊。”

　　“那就聽我的，照做就行。”

　　淩菲還有半信半疑的，但也是照做了，甯凡蹲下身捧住她的大腿。

　　啪！！！

　　“你幹嘛？”淩菲将甯凡的手拍開。

　　“不是，我要擺正你的身體，五心向天的坐姿可以讓你七經八脈全部保持流通的狀态。”

　　淩菲在甯凡的糾正下擺了一個标準的五心向天的坐姿。

　　“甯凡，你确定能用嗎？這種姿勢估計用不了多久我整個人都麻了。”淩菲覺得很變扭。

　　自己堂堂一個警察，應該相信科學，可現在卻要學着那些江湖騙子一樣打坐，被自己的同事發現非得笑話自己不可。

　　甯凡也坐在淩菲一旁，說:“身體放松，腰部挺直，用心去感受徐徐吹來的微風。”

　　“怎麼樣，感受到了嗎？”

　　“沒有！”淩菲感覺自己被甯凡糊弄了。

　　“那是你的心太亂了，放松，收心，閉上眼睛認真的去感受。”甯凡不着急。

　　淩菲也嘗試按照甯凡說的去做，穿着一件運動外套，不怕甯凡偷看自己。

　　十分鐘過去，天際開始泛起魚肚白。

　　三十分鐘過去，甯凡在旁邊叼着一根草，無聊到了極點。

　　“甯凡，你騙我？”

　　“别說話，用心感受，會有效果的，等會你會感覺自己的皮膚有點涼。”

　　又過去三十分鐘，淩菲還是什麼都沒感覺到，正要開口時，甯凡說:“菲菲姐，你又開始着急了，跟着我的節奏呼吸。”

　　“納氣......吐氣......”

　　天色漸漸的涼起來，不知不覺已經六點了。

　　“甯凡......”

　　“是不是感覺到了？”甯凡問。

　　“不是，我腿麻了。”

　　甯凡差點暈過去，說:“沒事，多堅持堅持，以後一路慢跑到這裡按照我說的做一個小時，剩下的一小時這樣......跟我來。”

　　“不行，我腿麻了，站不起來啊。”

　　“沒事，你坐着，我打一套拳給你看，你那麼聰明一定很快就能學會的。”

　　甯凡開始像晨練老大爺一般打起了太極拳，開始十分的平淡，沒有什麼明顯的效果。

　　更别說像張三豐那般一招一式都打出了華麗的内力，就是老大爺打得太極拳。